Dobrobiti masaže zbog kojih ćete odmah zakazati tretman
Masaža postoji od pradavnih vremena. Riječ masaža dolazi ili od lat. riječi “massare”, što znači gnječiti, ili od arapske riječi “mas” što znači pritiskati, a riječ “massage” upotrebljena je prvi pu u francuskoj literaturi. Upotrijebio ju je Lepage 1813. godine. Masažu su koristili Egipćani, Asirci, Perzijanci, stari Grci i Rimljani te drevne kineske civilizacije kao metodu liječenja oboljelih i ozljeđenih.
Iako masažu najčešće povezujemo s uživanjem i opuštanjem, ona ima višestruke dobrobiti – terapeutska i umirujuća prvenstveno te rehabilitacijska svojstva. Masaža je ultimativni tretman za uklanjanje stresa, napetosti i boli u mišićima, no zanimljivo je da će nam masaža pomoći i kod nekih drugih zdravstvenih tegoba.
Poboljšava san
Puno ljudi pati od nesanice, nedostatka sna ili nedovoljno okrepljujućeg sna. Iako je nesanica postala skoro pa ‘moderna bolest’, ona nepovoljno utječe na fiziologiju, čini organizam podložnijim upalama i zarazama te pojačava osjetljivost na bol. Bez dovoljno sna, tijelo se ne može odmoriti i dobiti priliku za zacjeljivanje. Istraživanja upućuju na to da terapijska masaža pridonosi dubljem i kvalitetnijem snu, osobito u ljudi koji trpe bol. Masaža pospješuje dobar san zato što ublažava bol te opušta mišiće i um.
Iscjeljuje bolne mišiće
Masaža pomaže kod napetih i bolnih mišića, u kojima se zbog umora nakupila mliječna kiselina. Dok je ljekovit učinak dodira na bolne mišiće odavno poznat, nedavno je istraživanje ukazalo također i na neočekivani analgetski mehanizam. Naime, u studiji, jedanaest je osoba pristalo na napornu vožnju biciklom uzbrdo, od čega su im se mišići iscrpili i počeli ih boljeti. Deset minuta nakon vježbe, maseri su svakom sudioniku izmasirali samo jednu nogu, a drugu pustili da se spontano oporavlja. Mjerenja provedena nakon toga razotkrila su velike razlike između masiranih i nemasiranih nogu. U masiranima je pronađeno 30 posto više molekula PGC-1 alpha, koja pospješuje oporavak mišićnih stanica. ako ste sportaš ili pak se samo rekreativno bavite sportom, ne zaboravite nakon napornih treninga zakazati si tretman masaže koja će vas opustiti i u potpunosti iscijeliti.
Uklanja napetost mišića
Brojne aktivnosti zahtjevaju zauzimanje neprirodnih položaja, koji često izaziva napetost mišića. Ta napetost nije samo fizički neugodna već oslabljuje i mentalne sposobnosti. Osjećaj stalne napetosti pridonosi kroničnim hormonskim, biokemijskim i neurološkim tegobama. Mrežasto vezivno tkivo koje obavija mišiće, postajući sve gušće i manje savitljivo te nepovoljno utječe na držanje i disanje. Stalna napetost mišića otežava krvotok i dopremu hranjivih tvari do organa i tkiva. Masaža snižava koncentraciju hormona stresa i razgrađuje napetost, dovodeći tijelo u stanje ravnoteže.
Ublažava glavobolje
Psihička napetost, kao i ona u mišićima, izaziva glavobolje, a masaža ih ublažava. Najučinkovitijom se pokazala terapija masiranjem kritičnih točaka – mjesta na kojima je mišićno tkivo snažno zgrčeno. Kritične točke na ramenima i na vratu prenose bol u glavu. Stoga, smanjivanjem napetosti na kritičnim točkama ublažavamo i glavobolju. Istraživanja su dovela do zaključka da masaža pomaže protiv glavobolje izazvane napetošću tako što pritisak na kritičnu točku razmiče proteine koji su odgovorni za grčenje mišića. Kad su proteini razmaknuti, stanice se opuštaju, a mišićna napetost popušta.
Njeguje bolna leđa
Neprofitna organizacija koja analizira učinke medicinskih terapija,Cochrane Collaboration, 2008. godine objavila je zaključak da je masaža obećavajući tretman za bol u leđima. Bol je u određenim uvjetima signal koji šalje naš ugrađeni alarmni uređaj. Kod uboda, opeklina ili prijeloma signalizira nam da nešto nije u redu. No ako bol traje danima ili mjesecima, kao što je to slučaj s bolom u leđima, znači da je „alarmni uređaj” pokvaren. Masaža ne može u potpunosti isključiti alarm, ali ga može stišati. O mehanizmu kojim masaža ublažava osjet boli postoji nekoliko teorija. Dr. Andrea Furlan zagovara teoriju o prijenosu signala u mozak: iz bolesnog mjesta bolni signal putuje u mozak kroz živčana vlakna malog promjera, dok signali koje šalje masaža putuju do mozga živčanim vlaknima većeg promjera. Budući da šira vlakna učinkovitije prenose signale od onih užih, podaci o masaži stižu do mozga brže i učinkovitije. Na taj način, osjet masaže prevladava nad osjetom bola.
Iz bogate ponude SelectBox paketa, izdvojili smo one koji nude vrhunske tretmane masaže. Pronađite najbolje mjesto za sebe, prepustite se stručnjacima i osjetite dobrobiti kvalitetne masaže. Poboljšat ćete svoje zdravlje, ali i ugoditi sebi!
- Wellness centar AQUATHERMAL, ponudu pogledajte OVDJE
- Wellness centar Coner, ponudu pogledajte OVDJE
- Praktika Polak, ponudu pogledajte OVDJE
- Wellness & Spa La Creme, ponudu pogledajte OVDJE
- Kozmetički salon Bella Vita, ponudu pogledajte OVDJE
- Wellness centar Mei, ponudu pogledajte OVDJE
- Thai centar Thalea, ponudu pogledajte OVDJE
SelectBox je naziv za originalne poklon pakete koji pružaju izuzetne doživljaje i nezaboravna iskustva. Kompletan program objedinjuje više od 1500 različitih poklon doživljaja koji se mogu pronaći u 14 različitih poklon paketa. Pozivamo vas da pogledate cijelu ponudu SelectBox-a, koju možete pronaći na web stranici www.selectbox.hr.
