Pet razloga zašto treba prakticirati jogu

Joga je univerzalni ključ koji otvara sve ključanice. Swami S.

U posljednjih nekoliko godina joga je sve raširenija i popularnija u našoj zemlji. Razloga za to je mnogo, ali svima je zajedničko to da je joga cjelovit pristup čovjeku. Danas ćemo s vama podijeliti pet razloga zašto je dobro vježbati jogu te Vam predstaviti nekoliko mjesta gdje se možete okušati u njoj. Brojne fitness centre  u kojima možete uživati u jogi možete pronaći i u širokoj ponudi poklon paketa SelectBox.

1. Vježba – primjerena za sve

Sati joge su tako ugodni i učinkoviti da nam vrlo brzo počinju nedostajati. Joga je pogodna za vas, za vaše zdravlje, vaše vizije i ciljeve, ali i za povezivanje sa samim sobom kroz različite izvedbe vježbi.

Pogrešno je misliti da se jogom mogu baviti samo potpuno zdravi i vitalni ljudi. Zapravo, upravo suprotno. Joga je prikladna za sve, bez obzira na dob, spol i fizička ograničenja. Pravilo joge je da vam vježbe i položaji prilikom vježbanja odgovaraju te da ne štetite svom tijelu. Svaka pozicija može se mijenjati ovisno o stupnju težine i fizičke sposobnosti pojedinca. Postoje mnogi ljudi koji su se nakon ozljede odlučili za jogu jer im drugi oblici vježbanja više nisu odgovarali. Kroz blage, ali učinkovite vježbe vratiti ćete ravnotežu i sklad svom tijelu. Joga nije samo istezanje, iako se tako može činiti na prvi pogled. No, tko se još nije okušao neka ne sudi. Jedna od zanimljivijih kombinacija vježbanja iz SelectBox ponude je Solar Spirit, čiju ponudu možete pronaći OVDJE.

2. Pomoć u smanjenju svih vrsta bolova

Postoje mnoge vrste joge – neke su vrlo suptilne, druge intenzivnije. Svatko treba izabrati vrstu koja najbolje odgovara njegovim potrebama. Sve vrste joge imaju nešto zajedničko – uravnoteživanje energije u tijelu. Joga se zasniva na filozofiji da je naše tijelo energetski sustav te da na tijelu imamo mnogo točaka kroz koje protječe naša životna energija. Često se dogodi da se zbog načina života neka od tih točaka začepi te energija ne teče kako treba. Zbog tih prepreka može se dogoditi da se javljaju fizičke boli kao što su bol u leđima, osjećaja peckanja u predjelu trbuha, žuljevita ramena i slično. Pomoću joge ovi dijelovi tijela se metodički oslobađaju, jačaju i protežu. Zbog ispravnih pokreta, vježbi i položaja pomičemo točke našeg tijela te ponovno ostvarujemo protok energije. Uz jogu ćete osjećati olakšanje, lakoću i opuštanje mišića. U isto vrijeme joga sustavno jača sve dijelova tijela. Položaji se temelje na način da u njihovoj provedbi radi cijelo tijelo. Tek kada su aktivni svi mišići možemo se opustiti i uživati. Joga vodi brigu o cijelom tijelu. Možda ste si postavili pitanje da li vježbanjem joge možete pobijediti glavobolje, upale mokraćnog mjehura i drugih neugodnih zdravstvenih problema? Odgovor je da. Joga će omogućiti da energija ravnomjerno putuje po cijelom tijelu zbog čega će se u vašem tijelu pokrenuti proces samoizlječenja.

3. Dubok pogled u svoju unutrašnjost

Možda vam se čini da pogled u unutrašnjost mogu pružiti samo tehnike poput terapije, meditacije i hipnoze. No, to nije u potpunosti točno. Krajnji cilj joge je učenje o sebi kroz svoje tijelo. Joga i meditacija zapravo imaju vrlo sličan krajnji cilj, samo su načini izvedbe različiti. Čovjek se oduvijek pita “biti ili ne biti”, koja je naša svrha u svijetu. Kroz svakodnevne zadatke težimo otkrivanju samoga sebe. Prakticiranjem joge ovo je više nego moguće. Svatko tko se duže vremena bavio jogom reći će vam da je kroz vježbe stekao dubok uvid u sebe te upoznao dijelove sebe, dijelove koji su uvijek bili tajna. Joga brine o tijelu, umu i duhu. Pomaže vam uspostaviti kontakt između svjesnog i nesvjesnog – ovo se ostvaruje kroz fokusirane primjene joga položaja. Učitelji joge će vas poticati da opažate promjene na svom tijelu, promatrate svoj duh i svoje emocije. Zanimljivo je da se tijekom joge može dogoditi da postanete ljuti i nervozni jer joga oslobađa vašu podsvijest. Međutim, to je proces u kojem osjećaš olakšanje i boljitak za cijelo tijelo. Dakle, joga pomaže očistiti naše podsvjesne blokade. Amazona Fitness Club između brojnih zanimljivih sadržaja nudi i jogu, a točnu ponudu možete provjeriti OVDJE.

4. Opuštanje,smirenje i meditacija

Vjerojatno ste do sada otkrili da je joga mnogo više od vježbe za tijelo. Joga donosi fizičko, emocionalno i mentalno opuštanje i mir. To je jedna vrsta meditacije koja se provodi kroz pokrete. Vjerovatno nikada niste sreli osobu koji se redovito bavi jogom, a da je nervozna ili nezadovoljna sobom. Naravno, to ne znači da osobe koje se bave jogom nikada nisu ljute ili da ne žive pod stresom. Međutim, kroz jogu ćete opustiti svoje tijelo, smanjiti ćete fizičku bol, opustiti napete mišiće te smanjiti grčeve od stresa u ramenima. Kada konačno završite sa svim radnim zadacima i zaboravite na probleme koji hodaju vašom glavom, svoje misli možete preusmjeriti na disanje. Disanje će automatski potaknuti opuštanje vašeg tijela i uma. Polako se odvojite od svega, osim od svoga tijela. Stanje bez misli zove se meditacija. To je prepuštanje trenutku, bez razmišljanja, planiranja i osuđivanja. Tijekom vježbanja joge početi ćete promatrati svoje tijelo, disanje i odjednom ćete postati pravi znalac samoga sebe.  Ovo je prednost koju vam pruža joga. Ako ne vjerujete pročitajte tisuće svjedočanstava ljudi kojima je joga poboljšala život, odnose, mentalno i fizičko zdravlje, te ih vratila na pravi put. Joga je zakon!

5. Sretniji život

Konačan rezultat svih gore navedenih točaka je skladniji i sretniji život. Ljudi su sretniji kada su u miru sa sobom, svojim životom i događanjima kojima su okruženi. Sretni smo i kada smo puni vizija, ideja i planova za koje znamo da će biti realizirane. Joga kao univerzalni ključ otvara nam vrata na putu do sreće. Pokazuje nam put i mogućnosti kojima ćemo ukloniti sve prepreke. Budući da joga opušta tijelo i um u nama se budi više prostora za radost, sreću i veselje. Ne treba isključiti učinak hormona jer se pokretima oslobađa hormon sreće, a joga pri tome nije iznimka. Pokreti i gibanje u potpunosti pridonose fiziološkim potrebama i sretnom životu. Joga ima i dodatnu vrijednost jer je integrirani sustav posvećen ljudskom, fizičkom tijelu, ljudskim emocijama, ljudskim mentalnim procesima i što je najvažnije, ljudskom umu i duhu. Jedno od mjesta gdje možete pronaći široku paletu različitih stilova vježbanja je Sportski centar Lučko, a kompletnu ponudu možete pronaći OVDJE.

Zašto kupiti poklon paket SelectBox i saznati više o objektima koji nude jogu?

• U poklon paketu SelectBox birate željene objekte i vrijeme kada želite iskoristiti poklon paket
• U paketima “Sport i rekreacija”, “Sport i zabava”, “Adrenalinski doživljaj”  možete pronaći brojne objekte gdje se možete okušati u jogi
• Poklon paket SelectBox također je odličan i originalan poklon koji darovanom ostavlja otvorene opcije i daje mogućnost izbora.

SelectBox je naziv za originalne poklon pakete koji pružaju izuzetne doživljaje i nezaboravna iskustva. Kompletan program objedinjuje više od 1500 različitih poklon doživljaja koji se mogu pronaći u 14 različitih poklon paketa. Pozivamo vas da pogledate cijelu ponudu SelectBox-a, koju možete pronaći na web stranici www.selectbox.hr.

 Autor: Živa Kovačević